Calculators Fit
● Composizione corporea

Il tuo peso ideale per la tua altezza.

Quattro formule classiche (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) piu l'intervallo sano dell'OMS — su un righello visivo che mostra dove si colloca il tuo peso attuale.

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Calcolatore Peso Ideale
4 formule + l'intervallo sano dell'OMS, su un righello visivo
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I tuoi dati

cm
kg
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Il tuo pannello

0 kg
peso ideale medio
Intervallo sano (IMC 18,5–24,9)—
———
Devine standard in ambito sanitario—
Robinson (1983)—
Miller (1983)—
Hamwi (1964)—
Intervallo sano (OMS)—
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Come si calcola

Ogni formula parte da 152 cm (1,52 m)

Il calcolatore del peso ideale stima un peso sano per la tua altezza usando quattro formule (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e l'intervallo IMC sano dell'OMS. Per un uomo alto 1,75 m, il peso ideale e circa 68-72 kg, e l'intervallo sano va da 56,7 a 76,3 kg.

Le formule classiche sono state costruite a partire da un'altezza base di 152 cm (1,52 m) e aggiungono una quantita fissa per ogni pollice (2,54 cm) al di sopra. Differiscono nelle loro costanti e nel peso base per sesso.

Devine (uomo) = 50 + 2,3 × pollici sopra i 152 cm
  1. 1
    Altezza sopra i 152 cm, convertita in pollici
    —
  2. 2
    Peso base per sesso + costante × pollici (Devine)
    —
  3. 3
    Intervallo sano secondo l'OMS: 18,5 × altezza² a 24,9 × altezza²
    —
  4. 4
    Media delle quattro formule (riferimento principale)
    —

Capisci i termini

Formula di Devine
Creata nel 1974 per calcolare le dosi dei farmaci; e diventata il riferimento piu comune per il peso ideale.
Intervallo sano (OMS)
L'intervallo di peso che corrisponde a un IMC tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza.
Perche un intervallo?
Il peso ideale non e un numero esatto. Le formule danno un riferimento; l'intervallo dell'OMS mostra il margine sano.
Vedi il glossario completo →
Avviso: strumento di stima a fini informativi, con intervalli di riferimento dell'OMS (2024). Le formule non tengono conto della massa muscolare, dell'eta o della struttura ossea, e si applicano agli adulti. Atleti e chi solleva pesi dovrebbero usare anche la percentuale di grasso corporeo e l'FFMI. Non sostituisce la valutazione di un medico o di un dietista.
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Domande frequenti — Peso ideale

Cos'e il peso ideale?
E una stima di un peso sano per la tua altezza e il tuo sesso. Non esiste un valore unico: per questo usiamo quattro formule e l'intervallo di peso sano dell'OMS, che danno un intervallo.
Qual e la formula del peso ideale?
Le formule usano l'altezza superiore a 152 cm (1,52 m). Esempio (Devine, uomo): 50 + 2,3 × (pollici sopra i 152 cm). Ogni autore cambia le costanti. L'intervallo sano deriva dall'IMC: da 18,5 a 24,9 × altezza².
Quale formula e la piu affidabile?
Nessuna e perfetta. Devine e la piu usata in ambito sanitario. L'intervallo IMC sano e il riferimento dell'OMS per la popolazione generale. Per questo le mostriamo tutte e la media.
Il peso ideale vale per chi solleva pesi?
Con cautela. Le formule non tengono conto della massa muscolare, quindi gli atleti possono superare l'"ideale" senza grasso in eccesso. Usa anche l'FFMI e la percentuale di grasso corporeo.
Il peso ideale e diverso per uomini e donne?
Si. Tutte le formule hanno costanti diverse per sesso, che riflettono la differenza media di massa magra e struttura.

📚 Approfondisci — fonti ufficiali

🏛️ Organizzazione OMS — Obesita e sovrappeso Organizzazione Mondiale della Sanita: definizioni ufficiali degli intervalli di peso sano e dell'IMC. Vedi fonte ufficiale → 🏛️ Organizzazione Ministero della Salute — Sovrappeso e obesita Ministero della Salute italiano: come valutare un peso sano negli adulti e l'IMC. Vedi fonte ufficiale → 📘 Guida ISS / EpiCentro — Obesita Istituto Superiore di Sanita: riferimento su intervalli di peso e IMC nella popolazione. Vedi fonte ufficiale → 🔬 Studio Devine (1974) Articolo originale che ha stabilito la formula del peso corporeo ideale ancora usata nella pratica clinica. Vedi su PubMed →

Informazioni sul Calcolatore Peso Ideale

Il peso ideale e un riferimento, non un obiettivo rigido. Per questo mostriamo affiancate quattro formule riconosciute e l'intervallo sano dell'OMS, con il righello visivo che colloca il tuo peso attuale nel contesto.

Sono stime per monitoraggio e pianificazione, gratuite e senza registrazione. Per obiettivi di peso, allenamento o dieta, conviene parlare con un dietista o un professionista del fitness.

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