Calculators Fit
● Composizione corporea

Il tuo peso ideale per la tua altezza.

Quattro formule classiche (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) piu l'intervallo sano dell'OMS — su un righello visivo che mostra dove si colloca il tuo peso attuale.

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Calcolatore Peso Ideale
4 formule + l'intervallo sano dell'OMS, su un righello visivo
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I tuoi dati

cm
kg
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Il tuo pannello

0 kg
peso ideale medio
Intervallo sano (IMC 18,5–24,9)—
———
Devine standard in ambito sanitario—
Robinson (1983)—
Miller (1983)—
Hamwi (1964)—
Intervallo sano (OMS)—

Come si calcola

Ogni formula parte da 152 cm (1,52 m)

Il calcolatore del peso ideale stima un peso sano per la tua altezza usando quattro formule (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e l'intervallo IMC sano dell'OMS. Per un uomo alto 1,75 m, il peso ideale e circa 68-72 kg, e l'intervallo sano va da 56,7 a 76,3 kg.

Le formule classiche sono state costruite a partire da un'altezza base di 152 cm (1,52 m) e aggiungono una quantita fissa per ogni pollice (2,54 cm) al di sopra. Differiscono nelle loro costanti e nel peso base per sesso.

Devine (uomo) = 50 + 2,3 × pollici sopra i 152 cm
  1. 1
    Altezza sopra i 152 cm, convertita in pollici
    —
  2. 2
    Peso base per sesso + costante × pollici (Devine)
    —
  3. 3
    Intervallo sano secondo l'OMS: 18,5 × altezza² a 24,9 × altezza²
    —
  4. 4
    Media delle quattro formule (riferimento principale)
    —

Capisci i termini

Formula di Devine
Creata nel 1974 per calcolare le dosi dei farmaci; e diventata il riferimento piu comune per il peso ideale.
Intervallo sano (OMS)
L'intervallo di peso che corrisponde a un IMC tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza.
Perche un intervallo?
Il peso ideale non e un numero esatto. Le formule danno un riferimento; l'intervallo dell'OMS mostra il margine sano.
Vedi il glossario completo →

🔢 Esempio risolto

Uomo di 1,75 m: con la formula di Devine, il peso ideale ≈ 50 + 2,3 × (pollici sopra 1,52 m) ≈ 71 kg. È un intervallo di riferimento, non un obiettivo individuale.

Avviso: strumento di stima a fini informativi, con intervalli di riferimento dell'OMS (2024). Le formule non tengono conto della massa muscolare, dell'eta o della struttura ossea, e si applicano agli adulti. Atleti e chi solleva pesi dovrebbero usare anche la percentuale di grasso corporeo e l'FFMI. Non sostituisce la valutazione di un medico o di un dietista.

Domande frequenti — Peso ideale

Cos'e il peso ideale?
E una stima di un peso sano per la tua altezza e il tuo sesso. Non esiste un valore unico: per questo usiamo quattro formule e l'intervallo di peso sano dell'OMS, che danno un intervallo.
Qual e la formula del peso ideale?
Le formule usano l'altezza superiore a 152 cm (1,52 m). Esempio (Devine, uomo): 50 + 2,3 × (pollici sopra i 152 cm). Ogni autore cambia le costanti. L'intervallo sano deriva dall'IMC: da 18,5 a 24,9 × altezza².
Quale formula del peso ideale e la piu affidabile?
Nessuna e perfetta. Devine e la piu usata in ambito sanitario. L'intervallo IMC sano e il riferimento dell'OMS per la popolazione generale. Per questo le mostriamo tutte e la media.
Il peso ideale vale per chi solleva pesi?
Con cautela. Le formule non tengono conto della massa muscolare, quindi gli atleti possono superare l'"ideale" senza grasso in eccesso. Usa anche l'FFMI e la percentuale di grasso corporeo.
Il peso ideale e diverso per uomini e donne?
Si. Tutte le formule hanno costanti diverse per sesso, che riflettono la differenza media di massa magra e struttura.
I miei risultati vengono salvati? Serve un account?
Non serve alcun account né registrazione. Ogni calcolo viene salvato automaticamente nel tuo browser e puoi anche fissare un risultato con il pulsante di salvataggio. Nulla viene inviato a server: i dati restano sul tuo dispositivo e puoi cancellarli quando vuoi.
Come seguo la mia evoluzione nel tempo?
Dal quarto risultato compare il pulsante “Vedi grafico comparativo”, che apre un grafico a linee con tutti i risultati in ordine cronologico e un pannello di indicatori: variazione totale, media per risultato, valore minimo e massimo e il periodo coperto. Puoi anche esportare la cronologia in CSV.

📚 Approfondisci — fonti ufficiali

🏛️ Organizzazione OMS — Obesita e sovrappeso Organizzazione Mondiale della Sanita: definizioni ufficiali degli intervalli di peso sano e dell'IMC. Vedi fonte ufficiale → 🏛️ Organizzazione Ministero della Salute — Sovrappeso e obesita Ministero della Salute italiano: come valutare un peso sano negli adulti e l'IMC. Vedi fonte ufficiale → 📘 Guida ISS / EpiCentro — Obesita Istituto Superiore di Sanita: riferimento su intervalli di peso e IMC nella popolazione. Vedi fonte ufficiale → 🔬 Studio Devine (1974) Articolo originale che ha stabilito la formula del peso corporeo ideale ancora usata nella pratica clinica. Vedi su PubMed →

🔄 Ultima revisione di questa pagina: luglio 2026. Le leggi e le norme citate mantengono l'anno di pubblicazione originale; la data indica quando contenuto e calcolo sono stati rivisti.

Informazioni sul Calcolatore Peso Ideale

Il peso ideale e un riferimento, non un obiettivo rigido. Per questo mostriamo affiancate quattro formule riconosciute e l'intervallo sano dell'OMS, con il righello visivo che colloca il tuo peso attuale nel contesto.

Sono stime per monitoraggio e pianificazione, gratuite e senza registrazione. Per obiettivi di peso, allenamento o dieta, conviene parlare con un dietista o un professionista del fitness.

Di Vinicius Fonseca · Formule verificate su fonti scientifiche · Aggiornato lug. 2026 · Come calcoliamo →