Come calcoliamo
Su Calculators Fit il conto è aperto. Ogni calcolatore mostra la formula che utilizza, gli intervalli di riferimento con cui confrontare il tuo risultato e la fonte da cui provengono. Non vogliamo che tu debba fidarti di una scatola nera: vogliamo che tu capisca esattamente da dove nasce ogni numero. Questa pagina spiega come costruiamo e verifichiamo i nostri strumenti.
1. Formule riconosciute, non scatole nere
Non inventiamo formule. Ogni calcolatore parte da metodi ampiamente accettati nella comunità scientifica e sportiva:
- Per l'IMC usiamo la classificazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
- Per l'IMC pediatrico e la crescita infantile ci basiamo sulle curve di crescita del CDC e dell'OMS.
- Per il metabolismo basale applichiamo l'equazione di Mifflin-St Jeor.
- Per la percentuale di grasso corporeo usiamo il metodo Navy e le equazioni delle pliche cutanee.
- Per la capacità aerobica stimiamo il VO2max con formule validate.
- Per l'allenamento cardiovascolare calcoliamo le zone di frequenza cardiaca a partire dalla frequenza massima stimata.
2. Il calcolo viene eseguito nel tuo browser
Tutti i calcoli avvengono sul tuo dispositivo. I dati che inserisci — peso, altezza, età, misure — non vengono inviati né memorizzati sui nostri server. Nulla lascia il tuo browser: la privacy è garantita per impostazione predefinita, senza che tu debba fare nulla.
3. Da dove provengono i parametri di riferimento
Ogni intervallo e ogni soglia che mostriamo hanno una fonte istituzionale o scientifica. Queste sono le principali:
| Argomento | Fonte di riferimento |
|---|---|
| IMC, obesità, intervalli di salute | Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) |
| Curve di crescita infantile e IMC pediatrico | CDC Growth Charts |
| Dispendio energetico, allenamento e prescrizione dell'esercizio | American College of Sports Medicine (ACSM) |
| Pressione arteriosa, colesterolo, glicemia | Autorità sanitarie e società mediche |
| Gravidanza (età gestazionale, data presunta del parto) | Società di ginecologia e ostetricia |
4. Come lo teniamo aggiornato
Le linee guida sulla salute cambiano nel tempo. Quando un'organizzazione di riferimento rivede una classificazione, una soglia o una formula, aggiorniamo il calcolatore corrispondente e segnaliamo l'anno dei valori usati. Rivediamo periodicamente gli strumenti per assicurarci che gli intervalli restino allineati alle raccomandazioni ufficiali più recenti.
5. Un avviso importante
Chi lo mantiene
Il contenuto e le formule di Calculators Fit sono curati da Vinicius Fonseca. Hai notato un errore o vuoi segnalare una fonte migliore? Scrivici a contact@calculatorsfit.com.