Ciao, sono Vinicius. Non sono un medico né un nutrizionista — solo una persona che si allena da anni e a cui piace tenere traccia dei propri numeri.
Perché ho creato questo sito
Sollevo pesi da quando avevo 16 anni e mi è sempre mancato un semplice strumento di supporto con tutto in un unico posto: 1RM, macro, consumo calorico, zone di allenamento. Ho iniziato raccogliendo le calcolatrici che usavo io stesso, poi le ho aperte a chi, come me, vuole una risposta rapida senza un'app a pagamento o un foglio di calcolo. L'idea è unire utilità e chiarezza — mostrando la formula, non solo il numero.
Lo faccio con onestà: non sono un professionista sanitario e gli strumenti sono stime educative, non una diagnosi (il procedimento è spiegato in Come calcoliamo). Per le decisioni sulla tua salute, rivolgiti sempre a un professionista.
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