Calculators Fit
● Composition corporelle

Votre poids idéal selon votre taille.

Quatre formules classiques (Devine, Robinson, Miller et Hamwi) plus la plage saine de l'OMS — sur une règle visuelle qui montre où se situe votre poids actuel.

🎯
Calculateur de Poids Idéal
4 formules + la plage saine de l'OMS, sur une règle visuelle
✏️

Vos données

cm
kg
📊

Votre tableau

0 kg
poids idéal moyen
Plage saine (IMC 18,5–24,9)—
———
Devine standard en santé—
Robinson (1983)—
Miller (1983)—
Hamwi (1964)—
Plage saine (OMS)—
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Comment c'est calculé

Chaque formule part de 1,52 m (5 ft)

Le calculateur de poids idéal estime un poids sain selon votre taille à l'aide de quatre formules (Devine, Robinson, Miller et Hamwi) et de la plage d'IMC sain de l'OMS. Pour un homme mesurant 1,75 m, le poids idéal est d'environ 68 à 72 kg, et la plage saine s'étend de 56,7 à 76,3 kg.

Les formules classiques ont été construites à partir d'une taille de base de 1,52 m (5 ft) et ajoutent une quantité fixe pour chaque pouce (2,54 cm) au-dessus. Elles diffèrent par leurs constantes et par le poids de base selon le sexe.

Devine (homme) = 50 + 2,3 × pouces au-dessus de 1,52 m
  1. 1
    Taille au-dessus de 1,52 m, convertie en pouces
    —
  2. 2
    Poids de base selon le sexe + constante × pouces (Devine)
    —
  3. 3
    Plage saine selon l'OMS : 18,5 × taille² à 24,9 × taille²
    —
  4. 4
    Moyenne des quatre formules (référence principale)
    —

Comprendre les termes

Formule de Devine
Créée en 1974 pour calculer les doses de médicaments ; elle est devenue la référence de poids idéal la plus courante.
Plage saine (OMS)
L'intervalle de poids correspondant à un IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille.
Pourquoi un intervalle ?
Le poids idéal n'est pas un chiffre exact. Les formules donnent une référence ; l'intervalle de l'OMS montre la marge saine.
Voir le glossaire complet →
Avertissement : outil d'estimation à des fins d'information, utilisant les plages de référence de l'OMS (2024). Les formules ne tiennent pas compte de la masse musculaire, de l'âge ni de la structure osseuse, et s'appliquent aux adultes. Les athlètes et les pratiquants de musculation devraient aussi utiliser le pourcentage de masse grasse et le FFMI. Cela ne remplace pas l'évaluation d'un médecin ou d'un diététicien.
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Questions fréquentes — Poids idéal

Qu'est-ce que le poids idéal ?
C'est une estimation d'un poids sain pour votre taille et votre sexe. Il n'existe pas de valeur unique : c'est pourquoi nous utilisons quatre formules et la plage de poids santé de l'OMS, qui donnent un intervalle.
Quelle est la formule du poids idéal ?
Les formules utilisent la taille au-dessus de 1,52 m (5 ft). Exemple (Devine, homme) : 50 + 2,3 × (pouces au-dessus de 1,52 m). Chaque auteur modifie les constantes. La plage saine provient de l'IMC : 18,5 à 24,9 × taille².
Quelle formule est la plus fiable ?
Aucune n'est parfaite. Devine est la plus utilisée en santé. La plage d'IMC sain est la référence de l'OMS pour la population générale. C'est pourquoi nous les montrons toutes ainsi que la moyenne.
Le poids idéal fonctionne-t-il pour ceux qui pratiquent la musculation ?
Avec des réserves. Les formules ne tiennent pas compte de la masse musculaire, donc les athlètes peuvent se situer au-dessus de l'« idéal » sans excès de graisse. Utilisez aussi le FFMI et le pourcentage de masse grasse.
Le poids idéal est-il différent pour les hommes et les femmes ?
Oui. Toutes les formules ont des constantes différentes selon le sexe, reflétant la différence moyenne de masse maigre et de morphologie.

📚 En savoir plus — sources officielles

🏛️ Organisme OMS — Obésité et surpoids Organisation mondiale de la santé : définitions officielles des plages de poids sain et de l'IMC. Voir la source officielle → 🏛️ Organisme Ameli — Surpoids et obésité Assurance Maladie : comment évaluer un poids sain chez l'adulte et l'IMC. Voir la source officielle → 📘 Guide NIH / NHLBI — IMC & poids santé Référence du National Heart, Lung, and Blood Institute sur les plages de poids et l'IMC. Voir la source officielle → 🔬 Étude Devine (1974) Article original établissant la formule du poids corporel idéal encore utilisée en pratique clinique. Voir sur PubMed →

À propos du Calculateur de Poids Idéal

Le poids idéal est une référence, pas un objectif rigide. C'est pourquoi nous montrons côte à côte quatre formules reconnues et la plage saine de l'OMS, avec la règle visuelle qui replace votre poids actuel dans son contexte.

Ce sont des estimations pour le suivi et la planification, gratuites et sans inscription. Pour des objectifs de poids, d'entraînement ou de régime, il vaut la peine de parler à un diététicien ou à un professionnel du fitness.

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