Bonjour, je m'appelle Vinicius. Je ne suis ni médecin ni nutritionniste — juste quelqu'un qui s'entraîne depuis des années et qui aime suivre ses propres chiffres.
Pourquoi j'ai créé ce site
Je soulève de la fonte depuis mes 16 ans, et il m'a toujours manqué un outil simple réunissant tout au même endroit : 1RM, macros, dépense calorique, zones d'entraînement. J'ai commencé par rassembler les calculatrices que j'utilisais moi-même, puis je les ai ouvertes à celles et ceux qui, comme moi, veulent une réponse rapide sans application payante ni tableur. L'idée est d'allier utilité et clarté — en montrant la formule, pas seulement le chiffre.
Je le fais avec honnêteté : je ne suis pas un professionnel de santé et ces outils sont des estimations éducatives, pas un diagnostic (la démarche est détaillée dans Comment nous calculons). Pour toute décision concernant votre santé, consultez toujours un professionnel.
Écrivez-moi
Une suggestion, une correction ou une idée de nouvelle calculatrice ? Écrivez à contact@calculatorsfit.com ou retrouvez-moi sur LinkedIn.
Comment chaque calculatrice est vérifiée
Écrire la formule et lui faire confiance ne suffit pas. Chaque calcul publié ici passe trois vérifications avant d'être mis en ligne, et c'est ce qui me permet de répondre du chiffre sans être spécialiste :
- La formule est réimplémentée de zéro, à partir de l'équation publiée ou du tableau de référence, par un chemin différent de celui du code de la page. Si les deux résultats divergent, la calculatrice n'est pas publiée. Vérifier le code contre lui-même ne prouve rien : le second calcul ne part donc jamais du premier.
- Chaque nombre qui apparaît dans le texte sort de la calculatrice elle-même, jamais saisi à la main. Un exemple expliqué est un exemple mesuré : si une page indique qu'un adulte de 1,75 m et 70 kg a un IMC de 22,9, ce chiffre est sorti de l'outil à l'écran.
- Les constantes et les tableaux portent une année de référence explicite, dans le code et à l'écran. Quand une autorité sanitaire révise une classification, un seuil ou une courbe de croissance, la mise à jour se fait en consultant la source officielle, et non en recopiant un autre site.
D'où viennent les chiffres
Aucune équation de ce site n'est inventée. L'IMC et ses plages suivent l'Organisation mondiale de la santé ; les courbes pour enfants et adolescents suivent les CDC ; la dépense énergétique et la prescription d'entraînement suivent l'American College of Sports Medicine et l'équation de Mifflin-St Jeor ; la masse grasse utilise la méthode de l'U.S. Navy et des équations de plis cutanés validées. Chaque outil cite sa source sur sa propre page, et Comment nous calculons les rassemble.
Ce que ce site n'est pas
Rien ici n'est un diagnostic ni une prescription médicale. Le résultat d'une calculatrice ne remplace ni une consultation, ni un examen clinique, ni une analyse de laboratoire, et il ne voit ni vos antécédents, ni vos traitements, ni vos symptômes. Cela pèse surtout sur les outils qui touchent à la grossesse, à la tension artérielle, au cholestérol, à la glycémie et à la fonction rénale : ces résultats servent de point de départ à une conversation avec un médecin, jamais de substitut. Si un chiffre vous inquiète — ou si vous vous sentez mal alors que la calculatrice affirme que tout va bien —, parlez-en à un professionnel de santé. Je ne suis ni médecin, ni diététicien, ni infirmier, et je ne prétends pas l'être.
Je ne vois pas non plus ce que vous saisissez : le calcul s'exécute dans votre navigateur, et la taille, le poids, l'âge et les mesures que vous entrez ne sont envoyés à aucun serveur ni conservés.
Vous avez trouvé une erreur ? Dites-le-moi
Un résultat faux est le genre de problème que je veux connaître le jour même. Écrivez à contact@calculatorsfit.com ou passez par la page de contact en donnant trois éléments : quelle calculatrice, quelles valeurs vous avez saisies et quel résultat vous attendiez. Avec ces trois-là, je peux reproduire le cas et le corriger. Une correction passe toujours avant une nouvelle fonctionnalité.