Calculators Fit
● 30+ मुफ़्त स्वास्थ्य और फिटनेस कैलकुलेटर

आपके स्वास्थ्य के आँकड़े मापे और समझाए गए।

BMI, शरीर में वसा, कैलोरी, शक्ति और बहुत कुछ निकालें — एक विज़ुअल पैनल के साथ जो ठीक-ठीक दिखाता है कि आप कहाँ खड़े हैं और गणित कदम-दर-कदम बताया गया है। कोई साइन-अप नहीं।

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बीएमआई कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स देखें और जानें कि आप किस WHO श्रेणी में आते हैं
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आपका डेटा

kg
cm
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आपका पैनल

0.0 kg/m²
—
1618.5253040
स्वस्थ वज़न सीमा आपकी ऊंचाई के लिए (बीएमआई 18.5–24.9)—
स्वस्थ सीमा से अंतर—

गणना कैसे होती है

वज़न भाग ऊंचाई का वर्ग

बीएमआई कैलकुलेटर वज़न को ऊंचाई के वर्ग से भाग देकर बताता है कि आपका वज़न उपयुक्त है या नहीं, विश्व स्वास्थ्य संगठन की श्रेणियों के अनुसार। उदाहरण के लिए, 75 किग्रा और 1.75 मीटर पर बीएमआई 24.5 आता है — जो सामान्य वज़न सीमा (18.5 से 24.9) के भीतर है।

बॉडी मास इंडेक्स एक सरल स्क्रीनिंग टूल है जिसे एडॉल्फ क्वेटलेट ने बनाया और WHO ने अपनाया। यह शरीर की वसा को सीधे नहीं मापता, बल्कि आपके वज़न को आपकी ऊंचाई से जोड़कर बताता है कि अधिक या कम वज़न है या नहीं।

बीएमआई = वज़न (kg) ÷ ऊंचाई (m)²
  1. 1
    ऊंचाई सेमी से मीटर में बदली गई
    —
  2. 2
    ऊंचाई का वर्ग (ऊंचाई × ऊंचाई)
    —
  3. 3
    वज़न भाग ऊंचाई का वर्ग
    —
  4. 4
    स्वस्थ वज़न सीमा: 18.5 × ऊंचाई² से 24.9 × ऊंचाई²
    —

शब्दों को समझें

बीएमआई
बॉडी मास इंडेक्स — वज़न और ऊंचाई के वर्ग के बीच का अनुपात, kg/m² में।
WHO श्रेणियाँ
कम वज़न (<18.5), सामान्य (18.5–24.9), अधिक वज़न (25–29.9), मोटापा I (30–34.9), II (35–39.9) और III (≥40)।
सीमा
बीएमआई वसा और मांसपेशी में अंतर नहीं करता। मांसल एथलीटों का बीएमआई अधिक वसा के बिना भी ऊँचा हो सकता है।
पूरी शब्दावली देखें →
अस्वीकरण: यह 20 से 59 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए WHO संदर्भ श्रेणियों (2024) का उपयोग करते हुए सूचनात्मक और योजना उद्देश्यों के लिए एक अनुमान टूल है। बीएमआई नैदानिक मूल्यांकन की जगह नहीं लेता और शरीर की संरचना को नहीं मापता। बच्चों, गर्भवती महिलाओं, वृद्ध वयस्कों और एथलीटों को विशिष्ट विश्लेषण की आवश्यकता होती है। यह डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं लेता।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न — BMI (बीएमआई)

BMI (बीएमआई) क्या है और यह किस लिए है?
बॉडी मास इंडेक्स आपके वज़न को आपकी ऊंचाई के वर्ग से जोड़ता है। यह एक त्वरित स्क्रीनिंग टूल है जो बताता है कि आपका वज़न उपयुक्त है या नहीं, लेकिन यह सीधे वसा या मांसपेशी द्रव्यमान को नहीं मापता।
BMI (बीएमआई) का सूत्र क्या है?
बीएमआई = वज़न (kg) ÷ ऊंचाई (m)²। उदाहरण: 80 किग्रा और 1.75 मीटर → 80 ÷ (1.75 × 1.75) = 26.1।
WHO की बीएमआई श्रेणियाँ क्या हैं?
18.5 से कम: कम वज़न; 18.5 से 24.9: सामान्य; 25 से 29.9: अधिक वज़न; 30 से 34.9: मोटापा श्रेणी I; 35 से 39.9: श्रेणी II; 40 या अधिक: श्रेणी III।
क्या BMI (बीएमआई) एथलीटों और वज़न उठाने वालों के लिए काम करता है?
पूरी तरह सटीक नहीं। अधिक मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोगों का बीएमआई अधिक वसा के बिना भी ऊँचा हो सकता है। अधिक उचित आकलन के लिए शरीर में वसा प्रतिशत या FFMI का उपयोग करें।
क्या पुरुषों और महिलाओं के लिए BMI (बीएमआई) अलग होता है?
वयस्कों में WHO का सूत्र और श्रेणियाँ दोनों लिंगों के लिए समान हैं। शरीर की संरचना भिन्न होती है, इसलिए बीएमआई को अन्य मापों के साथ समझें।
मेरी ऊंचाई के लिए आदर्श वज़न क्या है?
स्वस्थ सीमा 18.5 और 24.9 के बीच के बीएमआई से मेल खाती है। कैलकुलेटर इन सीमाओं को आपकी ऊंचाई के लिए किलोग्राम में बदल देता है।
क्या बच्चे और वृद्ध वयस्क वही BMI (बीएमआई) इस्तेमाल करते हैं?
नहीं। बच्चे और किशोर आयु- और लिंग-विशिष्ट वक्र (पर्सेंटाइल) का उपयोग करते हैं; वृद्ध वयस्कों के लिए कट-ऑफ बदल सकते हैं। यह कैलकुलेटर 20 से 59 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए है।
क्या मेरे परिणाम सहेजे जाते हैं? क्या खाता बनाना ज़रूरी है?
किसी खाते या साइन-अप की ज़रूरत नहीं है। हर गणना अपने-आप आपके ब्राउज़र में सहेजी जाती है, और आप सहेजें बटन से किसी परिणाम को अलग से भी दर्ज कर सकते हैं। कुछ भी सर्वर पर नहीं भेजा जाता — डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है और कभी भी मिटाया जा सकता है।
मैं समय के साथ अपनी प्रगति कैसे देखूँ?
चौथी प्रविष्टि से “तुलनात्मक ग्राफ़ देखें” बटन दिखता है, जो सभी प्रविष्टियों को समय-क्रम में एक रेखा-ग्राफ़ में खोलता है, साथ में संकेतक पैनल: कुल बदलाव, प्रति परिणाम औसत, न्यूनतम व अधिकतम मान और कवर की गई अवधि। इतिहास को CSV में निर्यात भी किया जा सकता है।

📚 और जानें — आधिकारिक स्रोत

🏛️ संगठन WHO — बीएमआई श्रेणियाँ विश्व स्वास्थ्य संगठन: बॉडी मास इंडेक्स की आधिकारिक परिभाषा और श्रेणी के अनुसार वर्गीकरण। आधिकारिक स्रोत देखें → 🏛️ संगठन MoHFW — स्वास्थ्य मंत्रालय भारत सरकार, स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय: पोषण और स्वस्थ वज़न पर आधिकारिक मार्गदर्शन। आधिकारिक स्रोत देखें → 📘 मार्गदर्शिका AIIMS — अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान भारत का प्रमुख चिकित्सा संस्थान: वज़न, बीएमआई और चयापचय स्वास्थ्य पर नैदानिक संदर्भ। आधिकारिक स्रोत देखें → 🔬 संदर्भ ICMR — भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद ICMR-NIN: भारतीय आबादी के लिए आहार दिशानिर्देश और बीएमआई कट-ऑफ पर शोध। आधिकारिक स्रोत देखें →

🔄 इस पृष्ठ की अंतिम समीक्षा: जुलाई 2026। उद्धृत कानून और मानक अपना मूल प्रकाशन वर्ष बनाए रखते हैं; ऊपर दी गई तिथि बताती है कि सामग्री और गणना की समीक्षा कब हुई।

Calculators Fit के बारे में

यहाँ आपको केवल एक संख्या नहीं मिलती: आपको पूरा पैनल मिलता है। हर स्वास्थ्य, फिटनेस, पोषण और शक्ति-प्रशिक्षण टूल कदम-दर-कदम गणित दिखाता है, हर शब्द समझाता है और आपके परिणाम को एक विज़ुअल गेज पर रखता है जिसे समझना आसान है।

ये ट्रैकिंग और योजना के लिए अनुमान हैं, मुफ़्त और बिना किसी साइन-अप के। स्वास्थ्य, प्रशिक्षण या आहार संबंधी निर्णयों के लिए डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या फिटनेस पेशेवर से पुष्टि करें।