नमस्ते, मैं Vinicius हूँ। मैं न तो डॉक्टर हूँ और न ही पोषण विशेषज्ञ — बस एक ऐसा व्यक्ति जो सालों से ट्रेनिंग करता आ रहा है और अपने आँकड़ों पर नज़र रखना पसंद करता है।
मैंने यह साइट क्यों बनाई
मैं 16 साल की उम्र से वेट उठा रहा हूँ, और मुझे हमेशा एक ऐसे सरल सहायक टूल की कमी खलती थी जिसमें सब कुछ एक ही जगह हो: 1RM, मैक्रोज़, कैलोरी खर्च, ट्रेनिंग ज़ोन। मैंने पहले वे कैलकुलेटर इकट्ठा किए जिन्हें मैं खुद इस्तेमाल करता था, फिर उन्हें उन लोगों के लिए खोल दिया जो मेरी तरह किसी पेड ऐप या स्प्रेडशीट के बिना जल्दी जवाब चाहते हैं। विचार यही है कि उपयोगिता और स्पष्टता को साथ लाया जाए — सिर्फ़ संख्या नहीं, बल्कि सूत्र भी दिखाकर।
मैं यह ईमानदारी से करता हूँ: मैं कोई स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हूँ और ये टूल शैक्षिक अनुमान हैं, निदान नहीं (यह प्रक्रिया हम कैसे गणना करते हैं में दी गई है)। अपने स्वास्थ्य से जुड़े फैसलों के लिए हमेशा किसी पेशेवर से परामर्श लें।
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