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● Gravidanza e benessere

Peso in gravidanza: quanto è raccomandato?

Inserisci il tuo peso e l'altezza pre-gravidici, le settimane di gestazione e il peso attuale per vedere la fascia raccomandata secondo le linee guida IOM 2009 e dove ti trovi sulla curva.

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Peso Gestazionale — Aumento Raccomandato
Fascia IOM 2009 in base all'IMC pre-gravidico e alle settimane
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I tuoi dati

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Il tuo risultato

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IMC pre-gravidico
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Categoria IMClinee guida IOM 2009—
Aumento totale raccomandato—
Aumento atteso a — sett.secondo la curva media—
Inserisci i dati per vedere la curva
Fascia raccomandata Curva media Settimana attuale
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Come si calcola

Dalla categoria IMC alla fascia di aumento raccomandato

Il calcolatore del peso gestazionale utilizza le linee guida IOM 2009 (Institute of Medicine) per stimare il range di aumento di peso raccomandato in gravidanza. Prima si calcola l'IMC pre-gravidico (peso ÷ altezza²); poi si assegna la fascia: sottopeso → 12,5–18 kg; normopeso → 11,5–16 kg; sovrappeso → 7–11,5 kg; obesità → 5–9 kg. La curva mostra come dovrebbe distribuirsi l'aumento nel corso delle 40 settimane.

L'aumento di peso non è uniforme: nel primo trimestre si guadagna poco (0,5–2 kg complessivi); dal secondo trimestre in poi l'incremento settimanale diventa più costante. Il modello qui utilizzato assume un aumento lineare dopo la 12ª settimana per la stima intermedia.

IMC = peso (kg) ÷ [altezza (m)]²
Aumento atteso (sett. > 12) ≈ guadagno_1trim + tasso_sett × (sett − 12)
  1. 1
    Calcola l'IMC pre-gravidico
    —
  2. 2
    Determina la categoria IOM e la fascia di aumento totale
    —
  3. 3
    Stima l'aumento atteso alla settimana indicata
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    Confronta con il peso attuale (se fornito)
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Comprendi i termini

Linee guida IOM 2009
Raccomandazioni dell'Institute of Medicine (ora National Academy of Medicine) sull'aumento di peso in gravidanza, basate sull'IMC pre-gravidico. Sono le più diffuse a livello internazionale.
IMC pre-gravidico
Indice di Massa Corporea calcolato con il peso prima della gravidanza (o nelle prime 10 settimane). È la base per determinare la fascia di aumento raccomandata.
Aumento di peso gestazionale
Il peso guadagnato dall'inizio alla fine della gravidanza. Include il peso del feto, della placenta, del liquido amniotico, dell'aumento del volume sanguigno e delle riserve adipose materne.
Macrosomia fetale
Neonato con peso alla nascita superiore a 4 kg. Più frequente in caso di aumento eccessivo o diabete gestazionale; può complicare il parto.
Vedi il glossario completo →
Avviso: strumento di stima, a fini informativi e di pianificazione, basato sulle linee guida IOM 2009. Il valore reale dipende dal tuo caso specifico e dalle indicazioni del tuo medico o ostetrico. Non sostituisce la valutazione professionale sanitaria.
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Domande frequenti — Peso gestazionale

Quanto peso dovrei prendere durante la gravidanza?
Dipende dall'IMC pre-gravidico. Secondo le linee guida IOM 2009: sottopeso (<18,5) → 12,5–18 kg; normopeso (18,5–24,9) → 11,5–16 kg; sovrappeso (25–29,9) → 7–11,5 kg; obesità (≥30) → 5–9 kg. Parlate sempre con il vostro ostetrico/ginecologo per una valutazione personalizzata.
Cosa succede se prendo troppo peso in gravidanza?
Un aumento eccessivo è associato a complicanze come diabete gestazionale, ipertensione, neonato macrosomico (peso >4 kg), necessità di taglio cesareo e difficoltà a perdere peso nel post-partum. Non equivale a un esito negativo certo, ma aumenta i rischi.
L'aumento di peso in gravidanza è uniforme nel tempo?
No. Generalmente nel primo trimestre si guadagnano 0,5–2 kg in totale. Dal secondo trimestre in poi l'aumento è più regolare, circa 0,3–0,5 kg a settimana per le donne normopeso. La curva mostrata dal calcolatore è un riferimento medio, non un obiettivo rigido.
Come si calcola l'IMC pre-gravidico?
IMC = peso (kg) ÷ [altezza (m)]². Usate il peso prima della gravidanza o nelle prime settimane (prima di 10 settimane), quando le variazioni sono ancora minime. L'IMC pre-gravidico è la base per le raccomandazioni IOM sull'aumento di peso.
Cosa si intende per macrosomia fetale?
La macrosomia fetale indica un neonato con peso alla nascita superiore a 4 kg (o 4,5 kg secondo alcune definizioni). È più frequente in caso di aumento di peso eccessivo in gravidanza, diabete gestazionale o diabete pre-esistente. Può complicare il parto vaginale.

📚 Per saperne di più — fonti ufficiali

📋 Linee guida National Academies — Weight Gain During Pregnancy (IOM 2009) Rapporto originale dell'Institute of Medicine con le raccomandazioni sull'aumento di peso in gravidanza suddivise per categoria IMC pre-gravidico. Vai alla fonte ufficiale → 🏛️ Organizzazione ACOG — Weight Gain During Pregnancy (Committee Opinion) Parere del American College of Obstetricians and Gynecologists che raccomanda l'utilizzo delle linee guida IOM 2009 nella pratica clinica ostetrica. Vai alla fonte ufficiale → 🏛️ Organizzazione OMS — Raccomandazioni per le cure antenatali Linee guida OMS per le cure prenatali di routine, con indicazioni sul monitoraggio del peso materno durante la gravidanza. Vai alla fonte ufficiale → 🔬 Studio Rasmussen & Yaktine (2009) — Weight Gain During Pregnancy Studio scientifico alla base delle linee guida IOM 2009: analisi della letteratura su esiti materni e neonatali in relazione all'aumento di peso gestazionale. Vedi su PubMed →

Informazioni sul Calcolatore del Peso Gestazionale

Le linee guida IOM 2009 (Institute of Medicine, ora National Academy of Medicine) rappresentano il riferimento internazionale più diffuso per l'aumento di peso in gravidanza. Suddividono le raccomandazioni in quattro categorie basate sull'IMC pre-gravidico, riconoscendo che non esiste un unico valore ottimale per tutte le donne.

Questo calcolatore stima la fascia raccomandata, l'aumento atteso alla settimana corrente e — se fornisci il peso attuale — lo stato rispetto alla curva. La curva è una rappresentazione semplificata: nel mondo reale ogni gravidanza è diversa, e piccole variazioni settimana per settimana sono del tutto normali. Usa questo strumento come punto di partenza per la conversazione con il tuo medico o ostetrico/a.

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