Hola, soy Vinicius. No soy médico ni nutricionista — solo alguien que lleva años entrenando y al que le gusta llevar la cuenta de sus propios números.
Por qué creé este sitio
Entreno con pesas desde los 16 años y siempre eché de menos una herramienta sencilla con todo en un mismo lugar: 1RM, macros, gasto calórico, zonas de entrenamiento. Empecé reuniendo las calculadoras que yo mismo usaba y luego las abrí para quienes, como yo, quieren una respuesta rápida sin una app de pago ni una hoja de cálculo. La idea es unir utilidad y claridad — mostrando la fórmula, no solo el número.
Lo hago con honestidad: no soy profesional de la salud y las herramientas son estimaciones educativas, no un diagnóstico (el proceso está en Cómo calculamos). Para decisiones sobre tu salud, consulta siempre a un profesional.
Habla conmigo
¿Encontraste un error, tienes una sugerencia o quieres proponer una calculadora nueva? Escríbeme a contact@calculatorsfit.com o conéctate conmigo en LinkedIn.
Cómo se comprueba cada calculadora
No basta con escribir la fórmula y confiar en ella. Todo cálculo publicado aquí pasa por tres comprobaciones antes de salir, y es lo que me permite responder por el número sin ser especialista:
- La fórmula se vuelve a implementar desde cero, a partir de la ecuación publicada o de la tabla de referencia, por un camino distinto al del código de la página. Si los dos resultados no coinciden, la calculadora no se publica. Comprobar el código contra sí mismo no demuestra nada: por eso el segundo cálculo nunca parte del primero.
- Todo número que aparece en el texto sale de la propia calculadora, nunca escrito a mano. Un ejemplo explicado es un ejemplo medido: si una página dice que un adulto de 1,75 m y 70 kg tiene un IMC de 22,9, ese valor salió de la herramienta en pantalla.
- Las constantes y las tablas llevan un año de referencia explícito, en el código y en la pantalla. Cuando una autoridad sanitaria revisa una clasificación, un punto de corte o una curva de crecimiento, la actualización se hace consultando la fuente oficial, no copiando de otra web.
De dónde salen los números
Ninguna ecuación de este sitio está inventada. El IMC y sus rangos siguen a la Organización Mundial de la Salud; las curvas de niños y adolescentes siguen a los CDC; el gasto energético y la prescripción de entrenamiento siguen al American College of Sports Medicine y a la ecuación de Mifflin-St Jeor; la grasa corporal usa el método de la Marina de EE. UU. y ecuaciones de pliegues validadas. Cada herramienta cita su fuente en su propia página, y Cómo calculamos las reúne todas.
Lo que este sitio no es
Nada de lo que hay aquí es un diagnóstico ni una prescripción médica. El resultado de una calculadora no sustituye una consulta, una exploración física ni un análisis de laboratorio, y no puede ver tu historial, tu medicación ni tus síntomas. Esto pesa sobre todo en las herramientas que tocan embarazo, presión arterial, colesterol, glucosa y función renal: esos resultados son contexto para una conversación con tu médico, nunca un sustituto de ella. Si un número de aquí te preocupa —o si te sientes mal y la calculadora dice que todo está bien—, habla con un profesional de la salud. No soy médico, ni nutricionista, ni enfermero, y no pretendo serlo.
Tampoco veo lo que escribes: el cálculo ocurre dentro de tu navegador, y la estatura, el peso, la edad y las mediciones que introduces no se envían a ningún servidor ni se guardan.
¿Encontraste un error? Avísame
Un resultado equivocado es el tipo de problema que quiero conocer el mismo día. Escribe a contact@calculatorsfit.com o usa la página de contacto con tres datos: qué calculadora, qué valores usaste y qué resultado esperabas. Con esos tres puedo reproducir el caso y corregirlo. Una corrección siempre pasa por delante de cualquier función nueva.