Wie wir rechnen
Bei Calculators Fit soll jedes Ergebnis nachvollziehbar sein. Wir zeigen bei jedem Rechner nicht nur eine Zahl, sondern auch die zugrunde liegende Formel, die Referenzbereiche zur Einordnung und die Quelle, aus der die Werte stammen. So kannst du selbst nachvollziehen, wie ein Ergebnis zustande kommt — nichts läuft in einer Blackbox.
1. Anerkannte Formeln, keine Blackboxes
Wir erfinden keine eigenen Rechenwege. Jeder Rechner beruht auf Formeln und Klassifikationen, die in Wissenschaft und Praxis etabliert sind:
- Die BMI-Klassifikation der WHO für die Einordnung von Gewichtsbereichen.
- Die Wachstumskurven von CDC und WHO für Kinder und den pädiatrischen BMI.
- Die Mifflin-St-Jeor-Gleichung für den Grundumsatz.
- Die Navy-Methode und Hautfaltengleichungen für den Körperfettanteil.
- Etablierte Formeln für VO2max und die Herzfrequenzzonen.
Die jeweils verwendete Formel und ihre Quelle werden direkt auf der Seite des Rechners genannt.
2. Die Berechnung läuft in deinem Browser
Die gesamte Rechnung findet direkt auf deinem Gerät statt, in deinem Browser. Deine Eingaben — Gewicht, Größe, Maße, Alter — werden weder an unsere Server gesendet noch dort gespeichert. Datenschutz ist damit von vornherein eingebaut: Wir sehen die Zahlen nicht, die du eingibst.
3. Woher die Referenzwerte stammen
Die Bereiche und Konstanten, die wir zur Einordnung von Ergebnissen verwenden, stammen aus offiziellen und fachlich anerkannten Quellen:
| Thema | Referenzquelle |
|---|---|
| BMI, Adipositas, Gesundheitsbereiche | Weltgesundheitsorganisation (WHO) |
| Wachstumskurven bei Kindern und pädiatrischer BMI | CDC Growth Charts |
| Energieverbrauch, Training und Trainingsverordnung | American College of Sports Medicine (ACSM) |
| Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker | Gesundheitsbehörden und medizinische Fachgesellschaften |
| Schwangerschaft (Gestationsalter, errechneter Geburtstermin) | gynäkologisch-geburtshilfliche Fachgesellschaften |
4. Wie wir es aktuell halten
Leitlinien und Referenzwerte ändern sich mit der Zeit. Wenn eine Fachgesellschaft oder Gesundheitsbehörde ihre Empfehlungen aktualisiert, überprüfen und aktualisieren wir die betroffenen Rechner entsprechend. Das Jahr der verwendeten Referenztabellen ist im jeweiligen Rechner vermerkt, damit du weißt, auf welchem Stand die Werte sind.
5. Ein wichtiger Hinweis
Wer es pflegt
Verantwortlich für Aufbau, Prüfung und Pflege der Rechner ist Vinicius Fonseca. Hast du einen Hinweis, einen Fehler entdeckt oder einen Vorschlag? Schreib an contact@calculatorsfit.com.