Hallo, ich bin Vinicius. Ich bin weder Arzt noch Ernährungsberater — nur jemand, der seit Jahren trainiert und gern seine eigenen Zahlen im Blick behält.
Warum ich diese Seite erstellt habe
Ich stemme Gewichte, seit ich 16 bin, und mir fehlte immer ein einfaches Hilfsmittel, das alles an einem Ort vereint: 1RM, Makros, Kalorienverbrauch, Trainingszonen. Ich habe zunächst die Rechner zusammengetragen, die ich selbst nutzte, und sie dann für alle geöffnet, die wie ich eine schnelle Antwort wollen — ohne kostenpflichtige App und ohne Tabelle. Die Idee ist, Nutzen und Klarheit zu verbinden — indem die Formel gezeigt wird, nicht nur die Zahl.
Ich mache das ehrlich: Ich bin keine Gesundheitsfachperson, und die Tools sind lehrreiche Schätzungen, keine Diagnose (der Ablauf steht in Wie wir rechnen). Für Entscheidungen über deine Gesundheit wende dich bitte immer an eine Fachperson.
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Vorschläge, Hinweise auf Fehler oder Ideen für neue Rechner sind jederzeit willkommen. Schreib mir an contact@calculatorsfit.com oder über LinkedIn.